In der Psychotherapie schauen wir auf alte Prägungen, Verhaltensmuster und Erfahrungen aus der Kindheit oder aus belastenden Lebensphasen – und darauf, wie sie dein heutiges Erleben beeinflussen.
Mit Methoden aus der Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie, Schematherapie, EMDR und Achtsamkeit unterstütze ich dich dabei, Verhaltensmuster zu erkennen, Ängste und traumatische Erlebnisse zu bearbeiten und dein Verhalten Schritt für Schritt zu verändern – für mehr Selbstwirksamkeit, Selbstfürsorge und innere Sicherheit.
Meine Methoden
Jede Methode öffnet einen anderen Zugang – und sie greifen ineinander. Gemeinsam finden wir den, der zu dir und deinem Thema passt.
Gesprächstherapie
Gesprächstherapie bietet Raum, persönliche Themen und Gefühle zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln.
Schematherapie & Modusarbeit
Viele Konflikte folgen unbewussten Mustern aus früheren Erfahrungen. Die Schematherapie hilft, diese zu erkennen und zu verstehen.
Arbeit mit dem inneren Kind
Frühe Erfahrungen prägen, wie wir heute Beziehungen erleben. Die Arbeit mit dem inneren Kind macht alte Muster sichtbar und veränderbar.
Achtsamkeit & Selbstwahrnehmung
Achtsamkeit hilft dir, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen – körperlich und emotional.
EMDR-Traumatherapie
Unterstützung bei der Verarbeitung belastender Erfahrungen, zum Beispiel bei Trauma, Angst und Stress.
Du bist bei mir richtig, wenn …
- du Verantwortung für deine eigenen Gefühle übernimmst,
- du deiner Beziehungsperson mit Offenheit, Respekt, Mitgefühl und Akzeptanz begegnen möchtest,
- du bereit bist, Schuldzuweisungen, Schuldgefühle, Rechtfertigungen und Scham aufzuarbeiten,
- du aufdeckend und emotional arbeiten möchtest.
So beginnen wir
Kennenlern-Call
Ein unverbindliches Telefonat von ca. 10 Minuten – kostenlos.
Erstgespräch
80 Minuten persönlich in der Praxis, einzeln oder als Paar.
Folgesitzungen
Einzelsitzungen mit 50 Minuten, auch online möglich.
Dein erster Schritt
Du musst nicht wissen, wo du anfangen sollst. Das finden wir gemeinsam heraus.